SiN011 Vom Ankommen bis zum absichtslosen Verweilen im Jetzt - geführte Meditation (20min.)

from Schafe im Nebel Podcast | Staffel Eins by kuyome - move beyond yourself

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lyrics

Dies ist eine praktische Übungsfolge. Wir wollen gemeinsam meditieren und die Erfahrungen der letzten Folgen noch einmal üben und erfahren. Wir gehen von den Basics (die richtige Haltung, das Ankommen, die ersten Schritte in die Meditation) bis hin zum puren Verweilen im gegenwärtigen Moment.

Es ist der Grundstein, mit dem wir Gewahrsein trainieren - einen Zustand, der hinter unserem kleinen Ich, dem Denken und unserer Getriebenheit und Unruhe liegt. Der Zustand, in dem wir Fülle und Verbundenheit, Glück und Freude einladen und spüren können.  
Der Zustand, wo wir uns selbst aus dem Weg gehen, um uns selbst zu finden.

Lass dich auf die Meditation ein, mach es dir bequem und genieße dein Dasein!

Die Übung startet gleich bei Minute 3 und dauert gute 20 Minuten!

credits

from Schafe im Nebel Podcast | Staffel Eins, released July 7, 2019
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Viele weitere Übungen und Vertiefungsmöglichkeiten in die Welt der Meditation und Entspannungstherapie findest du auf meiner Website kuyome.com
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Das Bodyscan Meditation Bundle mit verschiedenen Übungen in unterschiedlicher Länge zum Bodyscan kannst du hier kaufen: kuyome.bandcamp.com/album/bodyscan-meditation-bundle

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kuyome - move beyond yourself Bern, Switzerland

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